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Hobie Hampersan에 의해 쓰는
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| 토요일, 2006년 6월 24일 |
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당신이 모두를 하는 운동의 유형은 당신에 당신이 싶은지 무엇을 하고 달려있고. 장비를 사기 위하여 무엇 당신이 미워하는, 회원비를 지불하는, 그리고 하는 모든 것이십시오 당신은 고려할 필요가 있다 뿐 아니라 응답하기 위하여.
당신이 하고 당신이 싶지 않는 무언가를 선택하는 경우에, 당신은 기간 긴 동안 그것을 하는 유지하기 위하여 려고 하고 있지 않다.
그것에게 약간 생각을 주십시오 - 당신이 살짝 밀고 싶지 않는 경우에, 당신은 6 AM에 일어나고 달리는 가기 위하여 려고 하고 있지 않다. 당신이 무언가를 찾아낼 수 없는 경우에 당신은, 선택한다 당신이 일반적으로 걸을, 가장적은을 미워하는 무언가를 하고 싶다.
걷는 것은 그것으로 중대한 운동, 적응시킨다 적당의 모든 수준을이다. 누군가는 걷는 프로그램을 언제나 시작할 수 있다, 일반적으로 다른 강렬 및 내구이다. 걷는 것은 또한 당신이 운동하는 동안으로 간담하기 위하여 훈련 협동자를 찾아내기 것은 곤란하지 않기 때문에, 사회적인 운동이다. 협동자와 걷는 것은 또한 시간을 빨리 곁에 간.
운동이 당신 선택한다 상관없이, 당신은 강렬의 저수준에 시작하고 주 기간 동안에 당신의 운동 프로그램의 근속기간에 근본적인 그것을 확립해야 한다. 당신이 너무 열심히 시작하는 경우에, 당신은 넘어서 얻는 시간을 떨어져 요구할 상해으로 끝날 수 있었다.
당신이 나쁜 모양에서 진짜로 인 경우에, 당신은 10 분 동안 매일에 걸어서 시작해야 한다. 그 후에, 매 2 주 5 분까지 그것을 증가시키십시오. 것을 재미있는 하기 위하여는, 당신은 며칠마다 걷는 시도해야 다른 과정 한다. 당신은 또한 주의 당신과 매일에 걸을 명부 다른 친구 수 있다.
걷는 경우에 당신 것이 아니면, 당신은 건강 센터를 시도하고 싶을 수도 있다. 그들에는 다양성의 짐이 있고 일반적으로 당신이 있을지도 모른다 질문에 응답하는 조련사가 가까이 있다. 당신이 건강 센터를 선택할 때, 그들이 좋은 서비스를 준ㄴ다는 것을 확인하십시오.
당신이 결합하기 전에 그들이 당신을 잘 대우하게 기꺼이 하지 않는 경우에, 당신이 결합한 후에 확실하게. 당신은 또한 그들이 이용하는 장비가 잘 돌보아준ㄴ다는 것을 확인해야 한다.
당신이 오직 해야 하는 것이 기계를 경청하기 위한 것이다 것과 같이, 알아내는 것은 쉽다. 그들이 또는 내면 소음을 많게 찍찍거리는 경우에, 기회는 돌보아주고 있지 않다 이다.
당신이 하는 무엇을 해야 당신이 지금도 확실하지 않은 경우에, 당신은 골프 또는 테니스로 봐야 한다. 둘 다 대부분의 지역에 있는 좋은 사회활동이고, 당신은 새로운 친구를 만날 조차 수 있다. 테니스는 밖으로 정당한 시작인 누구를 위해 이지 않더라도 적당을 위해 중대하다. 당신이 오랫동안 운동하지 않는 경우에, 골프는 당신을 위한 제일 활동일지도 모른다. |
| 최신 갱신 (금요일, 2006년 6월 30일)
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